暑い日が続いて食欲がないので

毎日暑い日が続いていますね。
うちのあたりでは、今日は熱いだけではなくて光化学スモッグも出ていました。
チビはサッカーの試合だったんですが、途中で具合が悪くなって帰って子もいたそうです。

かくゆう私も熱中症気味の状態から体調不良です。
ここ10日ばかり、ちゃんとご飯を食べられない日が続いています。
最初のころは、冷房の中ではそこそこちゃんと食べられていたのですが、
最近はほんの少しのご飯かフルーツヨーグルトを食べています。
さっき、チビが残したカレーを少し食べたらおなかを壊してしまいました。
胃がつけつけていないんですね。

私の場合お米はこうなると消化ができなくなります。
お粥が苦手なので、必然的に麺類かパンを食べることになります。
パンも小麦を挽いているので、お米よりも消化がよいような気がします。

テレビで見た姫路の喫茶店で作っているアーモンドトーストを作ってみました。
マーガリンにアーモンドプードルとアーモンドダイス、それに砂糖を混ぜただけというシンプルなレシピです。
アーモンドからも多少油が出るので、塗り過ぎ注意ですが、香ばしいので食欲をそそります。

この重度の夏バテをどうしましょう。
栄養剤だの、いろいろ試してみていますが、なかなかよくなる気配がないので困りものです。

夏本番だから、夏服が安い

特に流行に拘らない私、ブランドにもこだわらない私です。

今日は、34度の炎天下で外にいたため、全身びしょびしょになりました。
汗です。

あまりに汗をかきすぎて、ブラジャーまでびっしょりのレベルです。
せっかく着替えても着替えたTシャツが濡れちゃうんですから、困りました。

そんな私は、特に夏場のTシャツは必需品です。
暑い時には一日2,3回着替えることもあるので、安くて手に入ればうれしい。

チビの服もなかなか見当たらなくなりました。
特に、ノースリーブの服は、120cmが多いので、着れる服が少ない。

そんな、値段に敏感な私の買い物はしまむらです。

しまパトしてきましたよ。

今回主に欲しかったのはTシャツとシーツだったんですが、
それ以外にもお買い得品をゲットします。

夏本番になるころには、夏服はバーゲンになるんですよね。
これからきると思うのに。。。

今回は500円のTシャツをお買い上げ。
チビに買ったノースリーブは、なんとv300円ですよ。

こんな風に、数がほしいものをたくさんかえるのはしまむらの、さらにバーゲンだからですね。

この日、どうしても見つからなかった学童保育から借りてきたTシャツの代わりを探し
行ったのがもともとの用事でした。

ミッキーの可愛いTシャツが見つかったので、ホッと一安心でしたよ。

ちょっと怖がっていること

私は父に似ています。
顔も似ていますし、性格も体質も似ています。

気管支が弱くて、咳と熱が出やすいところとか、
声が通るところとか、話し好きなところとか。

なので、今年の4月からずっと咳が続いているのを気にしていました。
なんせ、父は肺がんでなくなっているのですから。

耳鼻科に1回、内科に1回行ったのですが、あまり改善する気配もなく、
忙しさにかまけてほったらかして3カ月ほどたったところで、
職場の健康診断でした。

問診で話すと、すぐにレントゲンを撮って、結果が出里まで待っているように言われました。

しばらくして現像ができると

「おかしなところは見当たらないので、肺がんや肺結核と言うことはなさそうです」

と言われて、一安心しました。

ところが、熱中症気味で休んでいると、咳こんで、たんに血が絡んでるではありませんか。
これはかなり不安。。。

と言うことで病院に行ってきました。
喉を隅々まで見てくれた結果、咳のしすぎで、喉が切れてると言うことです。
そこからの出席だと思われるので精密検査は必要ないでしょうと言うことでした。

かなり安心しました。
この言葉を聞くために病院に来たと言っても過言ではありません。

煙草も吸わないし、さほど肺がん対策にできることもないのですが、
やはり、もう少し子どもたちのそばにいてあげたいと思うので、健康に留意しようと思いました。

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私の食費の節約

私の食費の節約は、とにかく安いものしか買いません。

仕事をしているので、お惣菜を買って帰ることもありますし、
手軽にできる、レトルト調味料や、お弁当の冷凍食品も必需品です。

じゃあどうするかというと、とにかく安くゲットするんです。

スーパーが見切り品を出す時間に買い物に行くことが多いので、
値引きシールつきの商品をゲットします。

本当は今日はお魚がほしかったけど、ぜんぜんなかったので、お肉ばっかり買ってきました。
まあ、お肉でもいいんだけどね。

冷凍庫を活用して、小分けにしたお肉を元に、料理を作ります。
ちょっと賞味期限が危険になってきたら、カレーにします。もっと厳しくなってきたら、お肉の場合はアドボという肉の酢醤油煮を作ります。

作り置きできるご飯は、節約にも一役買ってくれますからね。

買い物に行く時にメニューを考えていくことはほぼないです。焼き肉だとか、すきやきだとか、手巻きずしのようなメニューのほかは、安く買ってきた材料を組み合わせて料理を作るだけです。

安く買えるものはどうしても偏りがちですが、野菜なんかは旬のもののほうが栄養価も高いのですから、これを使わない手はありませんよね。

見切り品のシールって、しばらく経つとまたさらに値引きになることがあるのをご存知ですか?

買い物している間に、さらに値引きになっちゃってたら、

「これも値段代わりますか?」って聞くと、シール貼ってくれますよ。
お勧めですw

夏の紫外線は頭皮にも影響がある?

私は、かなり色が白いので、頭皮も日焼けしたりします。
赤いラインになってしまって、そのライン上が皮がむけて来たりすることもあります。

それでも、女性ですし、髪が長いことが多いのであまり頭皮がすごく日焼けをするというイメージはありませんでした。

それが、頭皮の日焼けって大変だって知ったのは、長男が中学生のころです。

うちの子どもたちは生まれた時から髪の毛が多く、頭皮が日光にさらされるようなことはありませんでした。

それが中学校に入って、部活の試合前に「五分刈りにしてこい」と顧問がいったとかで、
生まれて初めて、髪の毛を短く剃ってきました。

試合の次の日、朝起きてきた長男の頭を見てびっくり!頭から松脂をかぶったようになっています。
慌てて休日診療に行きましたが、ここでは手に負えないので、平日に大学病院に行ってくださいと言われました。

さて、大学病院の診察となったら、珍しいらしく、どんどんと先生が集まってきます。
「○○がマイナスで、△がどーのこーなので…」と難しい説明をされてもわかりません。
「あの、結局何なんでしょう?}
「まあ、簡単にいえば、単純な日焼けによるやけどです」

最初からそう言っていただきたい。

まあ、あれだけのやけどをすることも珍しいでしょうが、これが頭皮にいいはずがないですよね。

彼が年をとった時に、あの影響がないか心配ですが、それ以降は帽子をかぶったり、髪を短く切らないなど
工夫をしているようです。

そんな日焼けの影響も薄毛の一つと言われているようですので、上手に対策したいですね。
ベルタ育毛剤とマイナチュレは女性向けの、刺激の少ないタイプの育毛剤なので、長男のように皮膚が弱くても使えるんじゃないかと思います。

旅の疲れをとるには温泉に限りますね

今回の旅の疲れをとるのに立ち寄った温泉、ほったらかし温泉です。

関東屈指の人気日帰り温泉という評判だったので、立ち寄ってみました。

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「あっちの湯」「こっちの湯」と2施設あり、どちらも800円で入れます。施設と施設の間には、休憩どころや食事どころもあります。

「あっちの湯」の方が眺望が素晴らしいというので、入ってみました。
入口の券売機をで購入し、入ります。

今回私はタオルを持参だったので買わなかったんですが、バスタオルもタオルも購入可能です。とくにタオルは200円ですが、オリジナルの文字が入っていてなかなかかわいいのです。なのでお風呂に入った後に購入している人もいましたよ。

富士山が見えないと書いてありますが、天気が良ければ見ることもできるようです。また、太陽が沈めば、湯舟に使ったまま夜景を眺められます。

このほったらかし温泉は山頂にあるために、夜には満天の星空も楽しめます。

連休中で混雑していたこともあり、座るところもないので、入口で待ち合わせをしようと話していたため、苦労しました。

風呂上がりは施設の間にある休憩どころや食事どころにいって待ち合わせるのがよさそうですね。

牛乳も階段を上がった先にあるのですが、これはもう少し近くに売っていてほしかったな~

旅行2日目は豪華なプール

行き当たりばったりの旅行でしたが、梅雨明けしてとても暑かったのでプールをチョイス。

山の天気は変わりやすいので、室内でも遊べるプールを選びました。

ちょっと豪華なプールと聞いていたのですが、なかなかゴージャスな

ホテルリゾート リゾナーレ八ヶ岳のプール&スパに来ました。

これがすっごい素敵。
最初に言っておきますが、夏期料金になっていてお高いです。
普段はおとな2000円の所が3400円。この値段の上がり方はなんなの?!とびっくりしました。

でもそれだけの価値があるんですよ~

星野リゾート

まず、昔の映画にでも出てきそうな階段を降りると、木製のビーチベットがあって、ジャグジーやハンモックもあります。

一番下まで降りると、そこは定期的に波のプールになるメインのプール。
他にもボールプールなんかもありますよ。
お子さんでも楽しめそう。

そして、お風呂のような温かさの所から外に出ると、そこはジャグジーです。
外に面しているので、森の中でお風呂に入っている気分を味わえます。

波のプールは6時が最終なのですが、その後は外のジャグジーの所にいると

映画館のように湾曲したコンクリートの壁をスクリーンにして映画が始まりました。
これは素敵ですよ~

夕方ですし、ロマンチックなのでカップルが多いですが、負けずに子連れ参戦してきましたw

また、カフェがあるのですが、ここの値段はさほど高くないのに、おいしくてびっくりでした。
レアチーズケーキがふわふわでお勧めですよ。

建物も素敵だったし、ここならまた来たいと思いました

旅行に行っています

夏休み初日は旅行に行っています。

夏休みは20日が海の日になってからなんだか長くなった気がします。
今年は18日から始まりました。

仕事をしている私は、夏休みになかなか子どもをりょこうに連れて行ってあげられないのですが、
小学校に入ると、夏休みの宿題で絵日記を書いたり、夏休みの自由研究だったりが必要なのです。

なので、夏休み最初の連休は2年続けて旅行に行っています。

今年は、先日行って楽しかった、山梨県に行こうと決めていました。

山梨県笛吹市は、最近フルーツを押しているようで、
笛吹川フルーツ公園と言う公園があるんです。
ここからの眺めがかなり素敵で、特に夜景は平成の日本の三大新夜景と言うに選ばれているんだそうです。

前に行ったときは、ほうとうをたべに行ったので、まだフルーツも花もなくて、さびしい公園でしたが、
この半年の間に、すっかりリニューアルされたようで、たくさんの木が茂っていて、
ぶどうや桃がたくさんなっていました。

アスレチックを作成中だったのですが、ここは水辺の遊べる施設になっていて、
梅雨明けした炎天下のもと、子どもたちが大喜びでした。

水着に着替えてさんざん遊んだ後は近くに温泉施設も2つあるので、どちらかでお風呂に入って体を洗えば、すっきりして帰ることができるので安心ですよ。

笛吹川

車はやっぱりディーラーで買う方がいいみたい

実は、今のっている車、最初からあまり調子が良くなかったんです。
アイドリング時に安定しなかったり、エンストしちゃうんじゃないかと言うようなかんじになって

かって1カ月の点検の時にもその話をしたのですが、状況が再現されないからと帰ってきてしまったんです。

でも、ここ最近酷くなってきて、先日お友達が「この車大丈夫?」というレベルに。

そして、極めつけにエンストしました。オートマチックのエンストって・・・

実はエンストははじめてじゃないんです。
以前乗っていた中古の軽自動車が頻繁にエンストするようになり、買ったお店に、なんども掛け合ったのですが、直してもらえず早々に買い替えることになってしまったのですが、

それから、中古は買わないことにしているんですが、今回は新車なのに調子が悪くて、いやだな~と思っていたんです。

エンストした翌日、すぐディーラーに持っていき、数日後に一日預けてしっかり確認してもらったところ

不調を確認してもらえました!

そして後日修理をしたのですが、なんと0円でしたよ。
メーカー保証の範囲なのだそうです。ちなみに4年目の車です。

まだ帰りに乗っただけですが、なんとなくエンジン音が安定しているように感じます。
もし、これでもダメだったら、再度オーバーホールしますと言うことだったので安心しています。

やっぱり、私のように車のことに詳しくない人は、ディーラーで買うのが一番みたいです。

スポーツドリンクの濃度

スポーツドリンクにはアイソトニック飲料とハイポトニック飲料があるの、ご存知ですか?

ざっくりというと
アイソトニック飲料は体の浸透圧と同じ濃度
ハイポトニック飲料は体の浸透圧よりも薄い濃度

なんだそうです。

なんのこっちゃと言う感じですが、
なぜ、2種類あるのかと言うと、これは使う時が違うんです。
アイソトニック飲料は試合の後など、激しい運動の後に飲んだり、試合前に飲んだりすると効果が高いんです。
一方ハイポトニック飲料は練習中のすいぶん補給に適しています。なぜかと言うと運動中には浸透圧が一定レベルまで低下する為、
濃い濃度のスポーツ飲料は逆に身体に負担をかける可能性が高いからなんです。

さて、2種類用意するの?というと、もっと簡単な方法があります。
買ってきたスポーツ飲料に水を混ぜるんです。
目安としては、2,3倍に薄めるのがいいので、ペットボトル飲料を買ってきて半分にして、水を足せばいいと言う感じです。
これなら、新たに用意するものもないので、簡単ですね。
ペットボトルは重いので、スポーツドリンクのパウダーを買ってきて倍の濃度になるように薄めるのも簡単でよさそうです。

私は、この薄めたスポーツドリンクにレモンを加えるのがこのみです。クエン酸好きにはたまりませんよ。194848